الهرمونات

تؤثر الهرمونات على أكثر من مجرد الحالة المزاجية. تعمل المواد الكيميائية الحيوية على تمكين الوظائف الجسدية اليومية والتكاثر والحركة وغير ذلك. نميل إلى التفكير في أوقات معينة في الحياة ، مثل البلوغ ، والحمل ، والانتقال إلى سن اليأس على أنها تغذيها الهرمونات ، ولكن الحقيقة هي أن هرموناتنا تؤثر على صحة أجسامنا وعقولنا كل يوم. الغدد هي أعضاء تفرز المواد. تشمل الغدد الرئيسية التي تفرز الهرمونات في الجسم: الغدة النخامية ، وما تحت المهاد ، والغدة الصعترية ، والغدد الكظرية ، والبنكرياس ، والغدة الدرقية ، والمبايض ، والخصيتين. تسمى شبكة الجسم من الغدد والأعضاء المنتجة للهرمونات نظام الغدد الصماء. يساعد أخصائيو الغدد الصماء في تشخيص المشكلات الصحية المرتبطة بالهرمونات وعلاجها نظرًا لأن الهرمونات مهمة جدًا للأداء السليم ، يمكن أن تسبب المشاكل الصغيرة المتعلقة بتوازن الهرمونات مشاكل صحية خطيرة. الكورتيزول: هرمون الإجهاد الكورتيزول هو هرمون يساعد الجسم على الاستجابة للتوتر. يطلق عليه أحيانًا "هرمون التوتر" ، نظرًا لارتفاع مستويات الكورتيزول في الجسم أثناء المواقف الشديدة التوتر لمنح جسمك دفعة طبيعية من الطاقة. لعب الكورتيزول أيضًا دورًا رئيسيًا في عملية التمثيل الغذائي من خلال تحفيز الكبد على زيادة نسبة السكر في الدم والمساعدة في تحويل الطعام إلى طاقة قابلة للاستخدام. الغدة الكظرية هي غدد مثلثة الشكل تنتج الكورتيزول وتطلقه في مجرى الدم. هناك نوعان من الغدد الكظرية ، واحدة فوق كل كلية. يمكن أن يكون للكورتيزول الزائد أو القليل جدًا لفترة طويلة من الوقت تأثير سلبي على الصحة الجسدية والعقلية. السيروتونين:هرمون السعادة السيروتونين هو هرمون يتضاعف كناقل عصبي. يُعرف أحيانًا باسم المادة الكيميائية السعيدة ، حيث يبدو أنه يلعب دورًا في تنظيم الحالة المزاجية ، وقد ارتبط انخفاض مستويات السيروتونين في الدماغ بالصحة العقلية. إلى جانب الدماغ ، يشارك السيروتونين في وظيفة العديد من أنظمة الأعضاء المختلفة. يساعد على تنظيم الشهية والهضم وصحة العظام والجنس. يعتبر السيروتونين أيضًا مقدمة للميلاتونين ، وهي مادة كيميائية تشارك في دورة النوم والاستيقاظ في الجسم باعتباره ناقلًا عصبيًا ، يتم إنتاج السيروتونين في الدماغ. لكن العلماء يكتشفون الآن أن الأمعاء - وتحديداً بكتيريا الأمعاء التي تبطنها - تصنع السيروتونين أيضًا ، مما يشير إلى دور مهم للسيروتونين في صحة الأمعاء. ‏معلومة اليوم من فيوتشرلاب: تناولك للأفوكادو يحسن الحالة المزاجية والنفسية لاحتوائه على نسبة عالية من فيتامين (ب) وحمض الفوليك، فتساعدنا على الشعور بالتحسن وتطلق هرموني السيروتونين والدوبامين، وهي ‪الهرمونات‬المسؤولة على تنظيم القلق والسعادة والحالة‬ ‪المزاجية‬ وتحسن الحالة النفسية.‬‬

Share this blog